Apenas Low Carb Emagrece?

A resposta é simples: NÃO!

O que de fato emagrece é DÉFICIT CALÓRICO, isto é, consumir um aporte de calorias (comida) menor do que é gasto (atividades físicas e atividades diárias, metabolismo basal).

Low carb não é comer carne, queijo e ovo. Low carb não é comer manteiga de amendoim, whey, castanha e café com óleo de coco.

Low carb não é não comer carboidrato algum.

Low carb é uma ESTRATÉGIA alimentar que beneficia especialmente pacientes com RESISTÊNCIA À INSULINA. Inclui uma base VEGETAL diversificada, assim como carne, ovos e queijos.

Associar restrição calórica à low carb é uma estratégia que funciona muito bem pra muita gente.

Seu médico pode identificar se você tem resistência à insulina e seu nutricionista fará o cálculo dos macronutrientes necessários para seu emagrecimento. Eles apontarão a melhor estratégia para o seu caso.

❗️Este post não substitui uma consulta médica.