Benefícios do Consumo de Café

Eu sou da terra do MELHOR CAFÉ de montanha do mundo, você sabia?

E quais são os BENEFÍCIOS do café pra saúde?

Pra início de conversa, se você ADOÇA seu café (açúcar ou adoçante) você já está perdendo bastante das suas propriedades organolépticas. Experimente tomar café PURO por cinco dias (vai com careta mesmo rs) e veja a mágica acontecer.

Entre os benefícios temos:

☕️ Melhora da performance cognitiva e psicomotora

☕️Melhora do estado de alerta

☕️Melhora da energia

☕️Melhora da capacidade de concentração

☕️Melhora do desempenho em tarefas do dia a dia

☕️ Diminuição da sonolência

☕️ Diminuição do cansaço

☕️Efeito antioxidante - reduz estresse oxidativo

☕️Efeito ansiolítico e antidepressivo

Não há evidências científicas de que o consumo moderado de café, isto é, 3 a 5 xícaras por dia, seja prejudicial para indivíduos saudáveis, mas as características individuais devem sempre ser levadas em conta na tomada de decisão.

Alguns estudos ainda em evolução investigam o efeito protetor do café em doenças crônicas como diabetes, asma, cirrose alcoólica, doença de Parkinson e Alzheimer.

Aguardamos mais estudos!

E você, quanto café consome por dia? Percebe algum efeito positivo em sua saúde?

❗️Este post não substitui uma consulta médica.